關於彌詩：為何靜觀？在香港當精神健康倡導者，到底倡導什麼？

【為什麼提倡靜觀？】

深知當代社會中情緒和關係問題對許多人造成困擾，希望透過此平台為大眾提供積極的支持和幫助，探討更多精神健康相關的課題。同時希望通過培養和宣傳靜觀，人們可以在當下保持覺察和接納，減輕壓力、焦慮和情緒困擾，因此平台也提供有關靜觀練習和技巧的資訊，幫助使用者建立一種靜觀的生活方式，提升心理和情緒健康。

最終希望在這個急速步調的城市中維繫一個安全、開放和包容的環境，無論大家面臨任何精神健康的問題，也獲得所需的支持和尊重。

【了解我的倡導工作】

在香港當精神健康倡導者，你到底倡導什麼？

我專注討論情緒和精神健康及其重要性，希望為大眾提供精神健康的資源，提高人們對精神健康的認識，促進互相理解和同理心。

另外我也分享自我關懷的策略、靜觀技巧和舒緩負面情緒的建議，討論管理壓力、改善心理健康、人際關係和促進平衡生活的重要性。

你為什麼成為精神健康倡導者？

我成為精神健康倡導者，目的直接簡單──確保大眾獲得適當的資源。

這不是關於慈善，也不是關於拯救，而是資源分配。原生家庭和成長環境所致，我曾患有嚴重情緒病而羞於啟齒。從小對寫作和心理學感興趣，希望通過文字、學習知識去治癒自己和身邊人。然而社會一直不太關注和重視精神健康問題，面對岐視和偏見問題，親朋戚友習慣忽視情緒問題，老一輩也不相信心理學、精神學，中學和大學期間，我曾向駐校輔導員求助，卻無從獲取治療所需的資源。

直至大學畢業後才接受適當治療，情緒病逐漸痊癒，及後進修後獲得相關知識和技能。然而，社會氣氛依然，親友病情仍未好轉。

我開始思考──我們到底需要什麼？同時我也細想──如果回到過去，面對小時候的彌詩，我該如何讓她接觸到適當的資源？當社會資源並非輕易可得，治療卻是長期抗爭，談情緒和精神病將被標籤，求助反被取笑，那「誰去給貓掛鈴呢？」

於是，我決定成為精神健康倡導者。

你倡導精神健康的主要重點是什麼？

心理與精神健康教育：增加大眾對各種心理和精神健康狀況、症狀和治療選項的認識，教育大眾精神健康的重要性，介紹更多精神健康相關的活動、事件和組織，鼓勵大眾参與及支持相關計劃

打破社會對精神健康的偏見：透過分享故事、經驗和見解去解決圍繞精神健康的污名化問題，鼓勵公開討論精神健康問題，挑戰誤解和促進大眾對有患者的支持和理解，促進互相理解和同理心

提供精神健康服務的支持和幫助：除了提供健康服務的訊息和來源，如求助熟線、諮詢和治療方式，也討論尋求專業協助的好處，鼓勵有需要人士尋求協助

分享促進促進平衡生活的活動，分享靜觀練習，放鬆技巧等，鼓勵大眾在日常生活中融入靜觀，分享自我關懷與改善人際關係的資源等

【你不是孤單的】

當你感到困惑、疲憊或失落時，請記住你並不孤單。我在這裡陪伴著你，願意伸出援手，與你攜手走過困境，一同尋找你內在的力量和平靜，我深信每個人都具備無限的潛力和堅韌的內心。

我的願景是打造一個可信賴、溫暖的靜觀與精神健康資訊平台，致力提供隨手可得的知識和資源，並希望每一位受情緒和關係問題困擾的人都能感受到溫暖和支持。透過靜觀和精神健康的探索，一起追求身心靈的療癒，實現更豐盛、更有意義的生活。

在這裡，你將與幾千多名讀者一起共同成長，發現自己的內在力量，並實現全面的身心靈療癒。無論你經歷了什麼，你都不是孤單的。無論你身處何地，我都期待與你連結，一同創造一個溫暖而充滿希望的社群。