Work-Life Balance 是比 Birkin 更加昂貴的奢侈品。 絕大部分人對Work-Life Balance 的理解，都停留在極其廉價的層次。 難聽都要講，月入沒有三萬以上的人，根本沒有資格談 Work-Life Balance。 三萬已經是base line。 每天準時六點收工，飛奔回家煲劇、打機，對著幾廿元的頹飯拍照上傳，感嘆自己「懂得生活」的人，真的令人很難忍住不翻白眼。 真正的 Balance 是需要資本去支撐的。 當你還在為下個月的租金、連鎖超市的加價、以及那份隨時可能被取代的低技術行政工作感到焦慮時，你所謂的「休息」，不過是窮途末路者的心理麻醉。 我有個中學同學，在聚會上語重心長地跟我說： 「阿Jane，你真係唔好咁博，人生唔係得個錢字。你睇我，每日準時走人，返屋企同隻貓玩下，不知幾 Chill。」 我呷了一口雞尾酒，看著她手裡免費續杯了三次的檸檬茶，心裡閃過一個極其冷酷念頭：「Chill？你呢啲叫無能為力。」 固定時間上班的人，根本掌握不了自己的生命。當你的工作時間是由老闆決定的，你的休息時間就同樣不屬於你。...

「00 後整頓職場」這六個字，聽得我耳朵快要起繭。 把「準時收工、拒絕無理 OT、不相信上司開的空頭支票」這些基本人權標籤化為一種「整頓」或「反叛」時，你是在默許病態的舊秩序。 昨晚六點零五分，辦公室氣氛依然是繁忙又熱鬧。 新來的見習生Jayden 已經關掉電腦，背起背包，戴著耳機跟我點頭微笑：「我收工先啦，聽日見。」 我手邊還有一份未對完的合約，腦海裡反射動作地閃過一個念頭：「咁早就走得？」隨即，我被自己這個念頭嚇了一跳。 坐在我對面的 90 後經理 Kelvin，看著 Jayden輕快的背影，發出一聲飽含滄桑與不屑的冷笑。 「依家啲 00 後真係唔捱得，嘢都未做完就走，真係當公司係酒店。」Kelvin 搖搖頭，一邊點開那個他已經對了三小時的 Excel，「我以前做 AVP 嗰陣，老細唔走我都唔敢熄機啦。」 我望著 Kelvin 那雙因長期睡眠不足而發紫的黑眼圈，笑了笑。 他繼續說：「大家一條team 㗎嘛，要互相 Support 嘛，佢一啲責任心都冇！」 老屎忽之所以憤怒，並不是因為 00 後真的耽誤了進度，而是00 後那種「工作只是交易」的

你在辦公室盯著電腦螢幕，手指還在敲鍵盤，但腦袋早就飛去想今晚吃什麼。 今年的「香港打工仔身心健康調查」顯示，近八成受訪者承認自己工作時心不在焉，將近一半人覺得「對生活不滿意」，更有三成坦言「害怕上班」。 香港人工作壓力大，這已經不是新聞。 長工時像慢性毒藥，耗盡了專注力，也磨掉了情緒的光澤。於是，越來越多企業開始請專家、輔導員來辦「企業培訓」，甚至邀請我去辦公室帶冥想、做放鬆練習。 這些活動不是沒用，但它們更像一杯涼水——能暫時解渴，卻不能真正解決脫水。當工作與生活嚴重失衡，當社會與自我期望都壓得人喘不過氣，一小時的冥想，很難抹去長年累積的焦慮和疲憊。 真正的減壓，先要從制度下手。合理的工時和工作量，彈性的上班與休假安排，讓員工知道自己有空間喘氣；配合進修與培訓的支持，讓人感覺不只是為公司賣時間，而是在累積自己的價值。 當員工的需求與目標被理解和重視，再配合有益身心的放鬆活動，效果才會像種子落在土壤裡——有機會生根，而不是只在空中飄。 如果你覺得這些都「不現實」，那麼你感到壓力，其實也一點都不奇怪。

陪另一半出席公司聚餐，避免過於親密、也避免過於沉默或冷淡、適度照顧對方，不談尷尬私事、不過度展現工作成就、注意飲酒量、謹慎選擇話題。 老婆換工作，在藝術公司上班，主要負責採購。她的上司也是公司老闆，年約五十的單身女士，邀請我們到她的家短聚。婚後，首次出席這種半正式的公司聚會，她多番提醒我：「唔該你醒定啲。」 我嗤之以鼻：「我不嬲都好醒。」本人強項正是在陌生人面前留下好印象。 熟人面前還好，但面對陌生人，演講技巧媲美Steve Jobs。 她的上司單身無小孩，我們晚上七點前往西灣河她的家作客。上司喝 Sauvignon Blanc 葡萄酒，為我倒了一杯，我老婆喝著 San Pellegrino 氣泡水，氣氛和諧，吃著芝士和餅乾，我也適時講正經笑話，相處融洽。 幽默感、個人魅力、感染力，缺一不可。 上司說她做了拿手好菜，奶油雞扒，正要去廚房端出主菜。老婆轉身對著我微笑點頭，滿意我的表現。上司將三塊奶油雞扒盛在各自的碟裡，淋上濃厚的奶油蘑菇汁，旁邊放上小蕃茄和薯塊。我很高興，賣相不錯。奶油雞扒的特色在於其濃郁的奶油醬汁，使整道菜呈現絲滑香濃口感。 餓了