*此為直播精華片段 #詩言詩語 直播全集： https://www.maisieuta.com/videos 在這段心理小分享中，我想談談一個沉重而重要的議題： 「如何支援未成年性侵受害者？」 很多時候，受害者最需要的並不是立即解決問題的方案，而是被傾聽、被理解與被相信。 影片中我會分享： 為何未成年的受害者會傾向沉默？ 外人可以如何陪伴與支持？ 什麼行為會造成二次傷害？ 心理學角度下更安全、更溫柔的幫助方式 #心理小分享 #性侵受害者支援 #未成年保護 #心理學建議 #如何幫助受害者 #陪伴受害者 #心理健康 #心理學分析 #Podcast精華

他酣睡的臉那麼無辜，我也不忍心揭穿他的真面目。 和他交往半年，朋友聚會認識，我早就聽說這個人，初次見面已有好感。 他說他對我一見鍾情，訴說我們拍拖將多麼美好，我決定嘗試一下。我今年27歲，他31歲，他比想像中更成熟。牽手後，我們形影不離，最近決定同居。同居後，他經常出差，做台灣食品公司，週一至週五常去台北開會、採購，但他週末會堅持留港陪我。 他拿起手機，向我展示食品工場、樣本的照片，他很喜歡這份工作，我也為他高興。 「呢個就係包裝前嘅樣。」然後他的指尖向左劃，屏幕上出現另一張照片，再向左劃，是一張交友App 的截圖。他迅速再劃過，是一張包裝盒的照片「跟住好快就包裝成呢個樣。」 我不作聲，也不確定我看見什麼。 他的表情沒有變化，若無其事，我反而覺得奇怪。他沒有急著解釋，也沒有刪掉照片，是什麼回事？我以為他至少會說那是兄弟發來的截圖，卻連輕描淡寫也沒有。 我知道那是交友App，那種憑簡介、照片認識陌生人，互相讚好便配對成功，打開私聊話匣的軟件。我大學時也玩過一段時間，畢業後覺得無聊，直接刪了。 我知道查看手機不好，我當然知道——正所謂，沒有女人能笑著

我媽今年56歲，除咗食瞓痌，什麼都不會做。 她早已放棄獨立生活。 她無法獨自做任何事，包括使用網絡任何服務、App、軟件。她不會撥打客戶服務專線。鄰居投訴冷氣機滴水，她不會找保安處理。沒有鐘點姐姐，她就不會做家務。她只會去買菜做飯，其他事情一概不理。 無論何事，她都覺得難如登天。 我是獨生女，已婚，和丈夫住大西北，卻經常回去柴灣照顧她。我為她人生每件事負責，她總是說：「我唔識啊嘛。」 她明明還未兩蚊搭車，已經表現得像個80歲的老人。她說她跟不上周遭的世界，爸爸數年前過身，她也還沒學會照顧自己。她都總是說她不會，將任何小事、任何重擔都丟在我身上。 聽起來是個無知家庭主婦，她卻是一間物流公司的秘書，星期一至五也上班。她的嗜好是下班後打給我，向我抱怨她的工作、朋友、親戚和人生，抱怨「什麼都做不好的同事」，而她自己生活也什麼都做不好。聽她訴苦，給她意見，她會立刻結束對話，只想有人幫她解決問題，她不想面對任何煩惱、瑣事。 當她想設置電話，她不想我教她，只想我幫她直接設定好；當她有需要打去任何公司、填寫表格，她想我直接辦好；網絡故障，包裹寄送，銀行文件，傢俱

前幾日講點解有人會入邪教同愛人渣，咁如果身邊人真係陷入去，親友可以點幫佢地？ 作為旁觀者可能一眼就睇穿件事，但當事人未必發現自己身陷險境。幫助佢之前，你需要同建立互相信任嘅關係，程度係至少佢肯同你講真話。然後你自己了解咗精神控制同虐待先，再慢慢同佢有耐性、帶有尊重地討論。 表面上理智嘅人，都有可能被欺騙同說服去相信最離譜嘅事，只要佢心中有渴望、佢Desprate 就有可能中招。而邪教或人渣好清楚呢一點，尤其向忠誠嘅人落手——因為忠誠到願意切斷同所有人聯繫，只為依賴、保護同服從對方。 你定期同當事人傾計，尊重佢嘅想法，其實會令佢同「外界」多咗接觸，然後先慢慢引導佢開始重新理性思考。 輔導朋友幫助邪教人士復康超過十年，佢話思想改造、洗腦、精神控制，全部難以透過理性爭論而有好結果，所以有耐性好重要。 想拉一個人出嚟，唔一定要同佢爭執、講道理，反而一齊做啲有趣活動，積極建立良好關係，帶佢出去見吓其他「正常人」，令佢生活重返正軌。多啲休息，多啲健康活動，少啲提起邪教同人渣。 如果佢主動提起，你就以開放嘅心去聆聽，當聽故仔咁等佢分享。聽落幾滑稽幾離奇、幾唔同

近日睇緊講#韓國邪教「#攝理教」嘅Netflix 紀錄片《#以神之名：#信仰的背叛》，其中受訪嘅香港受害者#葉萱 都被傳媒廣泛報導。 入邪教就似死心塌地愛人渣，只要不知不覺陷入其中，受虐都不離不棄。 大家唔明受害者點解加入邪教，覺得蠢人先會中招。好似一生冇遇過有毒關係嘅人，想像唔到家庭暴力受虐者嘅處境。 其實高學歷、高收入都可能受虐。迷茫不安想搵到意義同目的，缺乏支持陪伴想搵到歸宿——邪教同人渣就恰好提供所謂存在意義、虛假安全感同歸屬感。 對愛嘅迫切渴求，無意識地希望被照顧、引領、保護，有時勝過為自己著想嘅願望。內心自卑，隨時都可能被壓力同恐懼支配。 本來就感到受傷、孤獨、沮喪，心裡一直有不安全感、童年創傷、未被撫平嘅傷口、不被理解嘅傷痛，好易被精神控制同虐待。當覺得世界崩壞，對生命喪失控制感，能夠偶然抓住轉機或希望，就會好驚失去依靠。 邪教同人渣唔只虐待信徒或伴侶，都帶來前所未有嘅「溫暖」同「理解」，畢生未有過咁Intense 咁狂熱嘅「愛」，仲承諾一個歸宿。受虐者有時亦顯得脆弱，「失去你就會死」，令人有不尋常嘅聯繫感，受虐者都唔敢辜負、拒絕同

你以為自己遇上了夢想中的伴侶。 他談到未來的樣子——同居、旅行、私奔結婚——細節多得像已經寫好劇本，只等你入戲。你看著他的眼睛，相信自己是被特別選中的那一個。那些浪漫計劃就像一張張彩色車票，等著你們一起出發。 直到有一天，你發現那些承諾只是懸掛在天花板上的風鈴——會響，卻永遠不會落下。這才知道，這叫 Future Faking：用一個永遠不會到來的未來，把你留在原地。 關係的第一章，總是甜得過分。他每日接送你上下班，幫你解決工作上的瑣事，送花、送早餐，像在電影裡的暖男情節。但這份殷勤並不是無條件的愛，而是精心設計的依賴感。當你習慣了有人為你鋪好路，他便悄悄握住了方向盤。

最近網絡上熱門嘅出軌事件，係關於 #好青年荼毒室（哲學部）創辦人之一嘅 #鹽叔，佢喺粉絲通訊群聲明中承認隱瞞已婚同不忠嘅行為。 一般出軌唔只係Breaking promises同Betrayal，亦係Deceptive嘅行為。然而出軌終究係一個選擇，背後總有關於出軌者嘅個人原因。 就咁講出軌──完全坦誠、呃一邊、呃哂兩邊已經好唔同。不忠原因同背景千百種──有性無性、有愛無愛、有家暴無家暴、有預謀同冇預謀，後悔無悔，未婚已婚，有冇小朋友，自己講定被揭發，傷害程度同嚴重性都唔同。有啲Intentions係Justifiable，有啲純粹自私。 關於出軌嘅定義、應否修復關係、如何重建信任等，可以睇專欄文集《出軌背叛後的療癒書》。我想集中討論嘅係Healing from lies and deception。 無論正印定外遇對象，被騙都會覺得自己要負責任——係我蠢，係我無知，係我允許呢件事發生。 信錯人，好大程度係因為你本身以為彼此嘅Moral values 相近——你忠誠、坦率、真心真意去愛，你以為佢都一樣。然而心理學研究有個講法係「說謊者認為他們周圍

愛模仿的朋友被稱作Copycat，不論穿衣風格、髮型飾物、Facebook status、Instagram caption、口頭禪、小動作和趣怪愛好，連做人處事態度、擇偶標準、價值觀都要抄，更公開宣揚和炫耀，表明自己的成功與獨特性。 面對愛模仿的朋友，我也有經驗。 你先買的髮飾，朋友兩星期後就戴著；你說分享的人生哲理，她聽完還拿去教誨別人。我聽過模仿最強的例子是——她把朋友的婚禮細節全部抄襲過去，場地、婚紗、攝影、妝髮，一模一樣，就像同一個人出嫁兩次。 別人說「朋友學你，是因為對方肯定你」，但學習歸學習，不是直接模仿。朋友可以是榜樣，但當成模仿樣版，通常使人煩厭。 愛模仿的朋友，一般都有共通點。 他們都渴望被認可，是不滿意自己的表現。即使看似自信，其實心裡都自卑，自尊低下。太渴望別人的認可和愛戴，才會剽竊別人的人生去粉飾自己的不完美。 自信朋友說她不需要伴，單身生活美滿，這樣反而使她更自在，更多機會了解不同對象，根本不著急安定下來；愛模仿的朋友看對方得到青睞，開始宣告自己也不必有伴，教其他女性朋友獨立、不靠男人，自己卻成天害怕嫁不出去。...

從有毒關係中解脫，需要的不只是勇氣，也有耐性。沒有類似經驗的人，可能無法想像當中失控的複雜情緒。 一段有毒關係也嫌多。 身邊一些朋友在有毒關係結束後，他們才發現關係摧毀了他們的人生——一直知道矛盾難以處理，負面情緒和孤獨感都強烈，但關係結束才發現自己早就鮮血淋漓。 類似「愛」的東西一直吸引自己，將兩個人牽繫在一起，關係似是為愛而生的，所以才不斷說服自己疼痛是愛的一部分。父母、學校、宗教教導我們忍耐的美德，所以忍辱負重可能果真與對方白頭偕老。

好友總是和精神狀態不穩定和有人格障礙的女性交往，他自己也笑說常被「白卡」女生吸引，幾年前我為他取了一個花名「白卡獵人」，現在他身邊的朋友都如此稱呼他。 精神病很常見，心理病態（psychopathy）與社會病態（sociopathy）比想像中更普遍。遇上這種人，被他們吸引，其實也很平常。 不得不承認，這種人的確有奇怪的魅力，無論作為朋友或親密伴侶，他們也輕易獲取他人信任。他們的確無視權威，對他人缺乏關心，但他們看起來很可靠；他們自我中心，同時又很有趣；他們很可能濫交，同時又吸引忠誠的伴侶。 大部分人都嚮往「被喜歡」和「被認同」的感覺，想在關係中找到歸屬感和感到安全，而這些正是Psychopaths 能為你帶來的假象。通常較敏銳、也有相關知識的人才能輕易察覺，一般人被心理病態者影響也不自知。 認識新朋友時，Psychopaths 比你更早發現你的特點和脆弱。他們一生都在學習完善這種技能——他們了解自己，也懂得如何了解你，包括你的不安感。

當有人同我講完對唔住，問我仲想點，我就會質疑佢嘅真誠度，無例外。受過傷就知呢句嘢真係好難聽，完全係 Counterfeited或adulterated。講得出口，有意定無意都證明唔 Apologetic。 我唔覺得係 Unpopular opinion，但學校又真係冇教。 幸好成世人只聽過兩次，對方目的基本上都係 Shift of blame一一佢知你難過，但佢道歉唔係想為自己嘅行為負責，只係 Minimizing culpability 同deflecting blame。同埋講得出呢句，通常都冇點承認過失，佢唔係唔知自己做過乜，係盡量唔提。我都明，可能真係好尷、好羞恥、好醜怪，所以唔想講出口，同時證明佢唔係真係完全意識到行為嘅有害程度同影響。 咁我點先覺得道歉係真誠？好簡單，就係對自己負責任。任何一個 Geniune apology 都包含接受並願意為自己嘅行為負責，你可以解釋，但唔係搵藉口。一邊講對唔住一邊Justify 行為或怪責其他人就冇意思。唔係要你對我負責，至少要對自己負責。覺得好Harsh？係時候反思平時搵幾多藉口令自己好過啲。.

很多人陷入虐待和有毒關係時，一開始不覺得有什麼問題。 大喊大叫、侮辱、貶低、冷漠、暴力——這些本該是警訊的行為，被一次又一次地合理化成「佢就係咁，佢改唔到」，甚至被視為關係中必須接受的部分。 控制從來不會一開始就很極端。 它可能是伴侶告訴你該穿什麼衣服，該和誰做朋友，該怎麼和家人相處。這些要求被包裝成「為你好」、「我只是保護你」，而你也在這些細小的讓步裡，一點一點地失去了判斷力。於是辱罵變成習慣，冷暴力變成手段，事實被扭曲、真相被隱藏。 有時他摔東西，有時用沉默懲罰，有時甚至用自傷或威脅來換取你的妥協。久而久之，你也開始告訴自己：「情侶之間，本來就會互相控制，也會有失控的時候。」

有些人一生中與不同的人相愛，但故事的結局總是驚人地相似——一開始是甜蜜，然後激情變成了拉扯，爭執與和好像呼吸一樣循環往復，直到關係走向崩裂。 他們明明渴望一段健康的愛情，卻一次又一次地回到同一種模式裡。 我不是局外人。我也曾在有毒的關係裡求生、掙扎、妥協，甚至上癮。那是一種混合了愛、痛、恐懼與依賴的情感漩渦。你知道它會傷人，但你捨不得離開——因為它同時讓你感覺「活著」。 很多人並非喜歡受傷，而是從未真正相信自己值得平穩、無毒的愛。他們甚至無法想像「安全」的感情是什麼樣子。於是，即使遇到溫柔可靠的人，也會忍不住挑刺、製造衝突、考驗對方——就像急於找到一個失望的理由，好讓自己提前適應分離的痛苦。

被糟蹋卻死守關係的人們，她們到底想得到什麼？ 之前在YouTube聽歌，隨機播放了林欣彤的《不如憎你》，所有經歷過有毒關係的人都應該有同感，這個MV 也讓我想起一段往事。 林欣彤 Mag Lam - 不如憎你： https://www.youtube.com/watch?v=JkPrmUpgcx8 我認識一位善良的朋友，認為前男友需要被拯救，所以就算對方交往時偷腥又到處留情，與異性糾纏不清，長時間欺騙和精神虐待她，對她冷酷無情，更不屑一顧離她而去，分手後馬上跟別的女人高調放閃，她還會在他需要時馬上出現。 「毒藥，越吃越著迷，不捨得放低。被你肆虐到死去活來，亦廝守到底。」 她說：「雖然我很痛恨自己這麼愛他，但我不忍心離開他。他易怒、劈腿、愛說謊，還拋棄了我，我很生氣，但我不恨他。我覺得我可以更愛他，只要他需要我，我都會守候著他。他說他也離不開我，很需要我。失去我，他會死。」 別人可能覺得她語出驚人，滿口歪理又不自愛，明明她的前度條件一般，對她做盡壞事，為什麼她還這麼傻？我反而能夠體諒她的心情，但我知道沒有人可以拯救她。因為她根本不想被拯救，她花光心

我認識不少說謊上癮的同學，尤其是大學同學。情場裡，扮單身追組女見怪不怪，裝純情處女釣狗公更是常見。這種人渣中學至職場都隨處可見，大家早已司空見慣。但我在大學裡遇到最多的，卻不是這類人，而是那些把講大話當飯食的賤人。 陳同學平日上Lecture 常積極發問，還會主動舉手答問題，但別人向他請教功課時，他卻沉默寡言，一副「呢樣唔識，個樣唔明」的模樣，甚至反過來向你借功課抄；課堂上筆記還沒抄完，老師已在擦白板，你問他能否借筆記一看，他卻指著自己整齊的筆記本說：「哎呀，我寫得好亂啊！我自己都睇唔明自己寫乜。」說完若無其事地翻到下一頁。 考試前，他喜歡在Facebook發帖，假裝自己正在遊山玩水，把GPA當無物，甚至問：「GPA能否食用？」 考試當天，你捧著一堆筆記死命背誦：「The requisite elements that must be established to demonstrate the formation of a legally binding contract are offer, acceptance, consideration