言語暴力，往往是家庭暴力的序章

他在人多的聚會上，笑著調侃你「情緒敏感」，大家也跟著笑，你只能陪著笑，心裡卻有點刺痛。回家後你提起這件事，他說：「我同你咁熟，講笑啫，你咁介意咩？」你沉默了，告訴自己不要太敏感。

很多人以為，會陷入有毒關係的人，一定在經濟、教育或能力上處於弱勢。但我見過不少受害者——聰明、獨立、事業有成——依然被困在言語暴力甚至身體暴力中。因為暴力很少一開始就以拳頭出現，它是循序漸進的。

一開始，是語氣裡的輕蔑，接著是公開場合的羞辱，再來是摔門、推搡。等到手真的落下時，你可能早已習慣為他找理由——他太愛我才會衝動，他只是脾氣不好，他需要我幫他改變。這些信念，慢慢地削弱你離開的可能性。

有些人把伴侶的脾氣當作情感的證明，把自己的價值寄託在「改變」對方身上。

他的不尊重變成忽視，忽視變成侮辱，侮辱終於演變成傷害。等你察覺時，已經被困在一個不斷升級的循環裡。

如果你在關係裡聽見那第一句「只是開玩笑」，先別急著笑著化解。那或許是你能阻止這場風暴的最後時刻。

言語暴力，不會因沉默而消失，只會在沉默中長出更鋒利的牙齒。