無論你覺得自殺是勇敢還是懦弱 ，他們需要的從來只是被理解

新聞畫面播出名人離世的消息，畫面閃過，聲音淡淡。有人沉默，有人落淚，也總有人忍不住評論一句：「如果佢勇敢啲就好啦。」甚至有人冷笑，說那不過是逃避現實。

這些說話像石子，冷冷地掉進一個已經終止的生命裡。沒有回音，沒有反彈，因為當事人已經聽不見了。留下來的，只是旁觀者對「生死」的立場，卻很少有人停下來問：那個人究竟承受過甚麼？

我們很習慣用價值判斷去理解極端選擇——勇敢，懦弱；堅強，失敗。彷彿只要替行為貼上標籤，事情就能被歸類、被結案。但自殺從來不是一場道德辯論，它發生的地方，是一個人已經無法再承受的內在狀態。

如果有一天，你的朋友忽然對你說：「我想死。」你能確定，自己知道該如何回應嗎？

大多數人第一個反應都是慌張與恐懼，我們急於阻止，急於糾正，急於把對方拉回「應該要活下去」的位置。於是我們開始分析，開始勸說，開始用各種理由提醒對方為何不值得結束生命。這些話也許出於愛，但往往忽略了一件事——此刻的他，並不是在尋求答案，而是在確認：我是否仍然被看見。

想要自殺的人，真正渴望的從來不是死亡本身。他們只是想結束一種持續太久、卻找不到出口的痛苦。當一個人走到那一步，通常不是因為他想離開世界，而是因為他已經無法再留在當下。

那一刻最重要的並不是說服，而是陪伴。不是用「想開點」去壓過感受，也不是用「你要勇敢」去要求承擔。勇敢與懦弱，在那個狀態裡毫無意義。你能做的，只是靜靜坐在他身邊，讓他知道此刻的痛，不需要獨自承受。有時候一隻被握住的手，比任何語言都更有力量。一句簡單的「我喺度，我願意聽」，比所有道理都更能把人留在此時此地。你不需要成為治療者，也不必立刻給出方向，只要讓對方感受到——他的存在，並沒有被世界拒絕。

當情緒稍微穩定之後，才慢慢陪他一起找路。不是替他解決一切，而是一步一步地尋找支援：撥打求助熱線、預約專業輔導、查詢可用的資源。這些行動的意義不在於立即改變現實，而在於傳遞一個訊息——這條路，不是只能一個人走。

在最深的黑暗裡，沒有人需要被評價。他們需要的，只是一點理解，一份不急於離開的陪伴。

世界看似無聲的時候，那份願意留下來的存在，本身就是微弱卻真實的光。