情緒被觸發，像一處尚未癒合的傷口
- 彌詩
- 2023年11月26日
- 讀畢需時 3 分鐘
你有沒有這樣的瞬間——明知道事情與你無關，卻像被看不見的手按下開關，胸口一緊，臉開始發熱，腦中充滿想反擊或想逃走的衝動？有人看見親人病倒會立刻恐懼；有人聽到離婚的情節就低落；有人只要同事被上司責備，就會莫名心慌；有人聽到伴侶哭聲，整個人立刻軟下來。那不是矯情，而是一個未癒合的地方被碰到了——情緒觸發點，其實就是一處需要療養的傷口。
被觸發時，外表看起來像「反應太大」，可你知道真正的痛在心裡：對方一句話像是看穿了你的缺點，或者喚醒了你刻意遺忘的過去。有人選擇隱忍，假裝沒事，把所有情緒吞回去；有人忍不住爆發，說出本不想說的話，做了本不想做的事，事後又後悔。其實我們不是想要失控，而是還沒有學會怎樣撫摸那道舊傷。
我曾陪一位個案走過這段路。她二十五歲，最怕別人問年齡。別人隨口一句「你幾歲？」她就像被冒犯，語氣立刻尖銳起來。
