心理治療不是付錢找人陪你聊心事

有人問我：「去做治療，不就是找人聊聊天嗎？為什麼要付錢？如果我不付錢，治療師就不會關心我了嗎？」

這個問題不只你想過，很多第一次踏進治療室的人，心裡都曾閃過同樣的念頭。

事實上，你付的不是同情心，而是時間。

專業人士的時間，就像任何領域的技術一樣，是有價值的。每一小時的費用，不只是坐在你面前點點頭，而是用多年學習、訓練、經驗換來的專注與分析。你需要治療，所以用金錢換取這份專業，而不只是被安慰的溫柔。

付費，也是一種自我督促。當你知道每分鐘都有價值，你會更願意坦誠，更集中精神，讓治療的過程發揮最大效果。治療師的注意力，不只放在你的話語上，還觀察你語氣的變化、情緒的細微轉折、表情裡的閃動。這種專注，不是隨意聊聊就能得到的。

治療師不是朋友，他不會期待你回饋安慰，也不需要你在生活裡和他保持聯繫。朋友之間是互相支持的社會契約——我聽你傾訴，你也要聽我說。而治療不同，它是完全以你為核心的空間，你不必回報，也不用擔心「佔用」對方太多時間，因為這就是你付費買來的權利。

有時候，我會把治療師比作專業的技工。你可以請鄰居來幫忙修水龍頭，但他未必修得好；專業的技工，做過成百上千次相似的工作，知道哪裡出錯、怎麼安全地修好。治療師也是如此——他不是來取悅你，而是來幫你找到問題的根源，並且安全地帶你走過解決的過程。

當然，如果你實在無法負擔費用，還有免費的心理支援熱線與義工服務。但如果你需要的是更深入、更專業、更貼合你的情況的幫助，那就需要有人為你投入專門的時間與技能，而這份投入，理應得到報酬。

你在治療中付費買的，不是陪伴，而是專業——它能帶你走到你一個人到不了的地方。