孤單不一定是缺乏，也可以是留白

週末傍晚，你坐在咖啡館角落，窗外有人談笑，有人急著趕車。你聽得見杯碟的碰撞聲，卻隔著一層透明的玻璃。心裡空得像遺下了一塊拼圖，怎麼找也找不回來。

有人用酒精、甜品、購物、甚至有毒的關係去填補這個空洞，只為了感覺到「我還活著」。補丁很快鬆脫，孤單反而滲得更深。

真正的原因，可能是環境本身不適合你。

你在一段讓你窒息的關係裡，你身處的圈子只消耗你的能量，你為了迎合別人而壓抑自己最真實的需求。

空虛是身體在拒絕這些東西。它是一種保護機制，先抽離，留出空間，等你準備好重新接軌。

當你停止挑戰它，開始觀察它——它在胸口嗎？在胃部嗎？是冰涼還是沉重？

它是訊號，提醒你：哪些人、哪些事，會讓你暫時忘記空虛？是畫畫的時候？和那個懂你的人並肩走路的時候？還是夜裡自己聽著歌發呆的時候？

我們不可能永遠完整，但可以增加「不那麼空」的時刻。運動、創作、對話、擁抱、呼吸——一點一點，把自己拉回來。

孤單不是缺陷，它是與自己重逢前的靜默期。