搜尋

創傷久久不走，我們該怎麼自我修復？

彌詩
2024年8月10日
讀畢需時 2 分鐘

有些夜晚，躺在床上翻來覆去，腦袋像放映舊片一樣，把某些場景一次又一次播放——那句話、那個眼神、那天的空氣味道。別人說「時間會沖淡一切」，但時間只是讓這些傷口長出更薄的結痂，一碰，還是痛得厲害。

創傷不一定來自一場驟雨般的意外，也可能是日積月累的小裂縫——一次次的忽視、一句句的否定、一段長久的空虛。它們藏在我們以為安全的角落裡，等到夜深人靜才悄悄伸出手，拉我們回到原點。

自我療癒，不是裝作沒事，更不是一味正能量。

要讀取更多嗎？

訂閱 maisieuta.com 持續閱讀此專屬文章。

前幾天我在咖啡店等人，隨手打開手機，先看了一下 Threads，滿屏都是「不想返工」、「人生好無意思」、「每日都好攰」之類的短句。看了幾行，我忍不住關掉。轉到 Facebook，馬上被幾個朋友的激烈辯論佔滿版面——有人在爭論政治議題，有人在批評社會事件，語氣激動、字字鏗鏘，像在法庭作最後陳詞。再往下滑，也忍不住關掉。最後打開 Instagram，畫面立刻換成貓咪在午睡、朋友在旅行的夕陽照，還有

腹有蝴蝶與小鹿亂撞，可能只是大腦的惡作劇

擁擠的人群裡，你抬頭看見他也在看你，那一刻，你的胃好像被一群細小的翅膀拍打，心跳急促，連呼吸都變得淺而短。你在腦中立刻對自己說——這一定就是所謂的真愛吧。畢竟從電影、小說、甚至朋友的故事裡，我們都被告訴過，當你遇到對的人，就會有這種讓人手心出汗的信號。這種感覺，其實不那麼可靠。你的「蝴蝶」來自大腦的杏仁核，那是負責記錄威脅、恐懼和焦慮的同一個地方。它會在你站上過山車的第一秒被喚醒，在重要面試前

如果你真的愛我，你就會為我改變

「你愛我，就會改變吧？」晚餐桌上，她放下筷子，盯著男友說：「如果你真的愛我，你會改的。」整間餐廳的聲音像被抽走，只剩下刀叉碰碟的金屬聲。很多人心裡都住著這句潛台詞——你愛我，就應該遷就我、配合我、改掉我不喜歡的地方。愛情在我們的想像裡，自然會讓人變得合作，甚至自動修正成彼此的理想樣子。可現實是，不是每個人都願意，或者有能力去改變自己，即使他很愛你。愛，並不保證能戰勝所有矛盾。甚至有時候，連