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一遇到壓力，就像有人按下了情緒的靜音鍵

彌詩
2024年11月25日
讀畢需時 2 分鐘

有些人，平時看起來沒什麼問題——能聊天、能工作、能跟人相處，但一遇到壓力，就像有人按下了情緒的靜音鍵。喜怒哀樂全都被收起來，連自己都聽不清心裡的聲音。

你問他：「你還好嗎？」他淡淡說：「冇事。」不是不想說，而是連開口的力氣都沒有。甚至他自己，也不一定意識到，這就是情感分離。

情感分離有時是保護機制。為了不被焦慮和壓力淹沒，我們自然地和情緒保持距離——少說話、不碰人、不想起那些令自己難受的事。長期下來，這種距離感會慢慢延伸到關係裡，讓人不願建立更深的連結。

這並不總是自願的。

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