28歲的楊嘉驃先生近年與晚期胃癌奮戰，告別親友前，決定向兒童癌症基金會捐贈80萬港元，希望幫助面對同樣戰鬥的年輕戰士。 「自己經歷過癌症，明白到癌症是很痛苦的。我更難想像小朋友和其家人要面對這些痛苦，所以希望用捐款幫助他們。」 #逆境中的勇氣與慷慨 他不僅在面對癌症的挑戰時展現了無比的勇氣和慷慨，還關注著環保議題，努力推動可持續發展，在香港大學畢業後成立環保初創企業，推動普及紙飲管及可重用飯盒，輾轉加入投資銀行。 嘉驃在訪問中表示，癌症的早期跡象可能難以察覺，就像他注意到最初症狀一樣——口氣和進食困難，提醒大眾把健康放在第一位，早期發現使治療更容易。無論是生理或心理健康，我們都要自我照顧並保持警惕。 嘉驃在逆境中的慷慨令人感動，這位青年才俊的善舉令我深感敬佩和感動。我無法想像這個與我年紀相若的人經歷了什麼，但他的堅強和愛心為香港帶來溫暖與希望。他的故事激勵我們不僅在個人層面上關心健康，也要關注環境，他的努力提醒我們都有能力為社會積極貢獻。 #如果你或你認識的人正與癌症鬥爭 請向癌症支持組織尋求資源和幫助，如香港癌症基金會，參與賽馬會「攜手同行」癌

《Oppenheimer（奧本海默）》唔只係Biography、Historical fiction，仲係顛覆傳記片嘅Psychological thriller，正確嚟講係一套層次豐富嘅 Biographical thriller。 用科學同政治角度去拍咁沉重嘅議題，竟然一啲都唔悶，有懸疑，仲有令人驚嘆嘅無CG爆炸場面，無打打殺殺鏡頭都拍得激昂，基本上無bug、無對白古怪、設定突兀嘅問題，睇得舒暢。 劇本密集且層次分明，配樂極佳，攝影大部分時間樸實簡潔，但有時色彩豐富，剪輯節奏掌握得好好。一切比預期好，準確捕捉每個時間點，係規劃得好細膩嘅作品。 聽過有人覺得超悶、唔知講咩經、跟字幕好攰、一個鐘已想瞓。我認為呢套戲的確挑戰大眾嘅耐性——好多人對二戰、科學研究嘅背景唔熟，只知道Hitler同 Einstein係邊個實際上唔足以欣賞套戲，證明本身編導Christopher Nolan 預咗大家做定功課先入場，睇完仲可能要補課。 入場前，建議先了解二戰時間線、曼克頓計劃；科學方面，無物理知識都會睇得明，但讀過Physics 應該好震撼。有時間可以睇埋美

「朋友死裡逃生，喊住打俾我，佢親人危殆，屋企又燒爛哂。我想幫佢但都唔知點幫，反應唔到，我唔識安慰佢。」 讀者的親屬剛從火海裡逃生，幸被獲救但情緒近乎崩潰，他不知道如何安慰對方。 週四在佐敦華豐大廈的三級釀成5死36傷，死者主要是燒傷及吸入性損傷。雖然消防員接獲火警報告後三分鐘內抵達現場，但由於火勢猛烈，救出250人後，仍有數十名居民流離失所。 在這裡分享一些支持倖存者的實際方法，對於其他類似意外的倖存者也適用—— 災後，倖存者需要分享他們的故事、感受和記憶，你的溫柔存在可以促進他健康地處理情緒。溝通時緊記，你只需要提供聆聽的耳朵，不需要「修復任何東西」。如果你能夠提供實際的幫助，那麼請主動詢問對方是否需要協助，否則你可以直接提供同理心。 主動的協助，不一定是提供住所或財政方面的，可能是提供一些完成基本任務的支持、能量，如陪伴他去處理災後的事情、協助辦理修復的瑣事，甚至是簡單地送出點心，如一些熱餐或小吃，去關心對方身體的需求。只要你是自願發揮所長去促使他們恢復過來，減少實際壓力已經有助改善他的情緒。 有錢出錢，有力出力，什麼都沒有就去陪他紀念失去的

入場前喺戲院睇過Trailer，當時都冇咩興趣，但朋友話好適合我睇，話我會有共鳴，所以我先入場睇。預計自己一係好鍾意，一係非常失望。以下劇透。 《Barbie》係美式Fantasy comedy，笑位極多，冇咩悶場，呢一點要讚。相信受眾係年輕人，特別係玩過Barbie 嘅人，但我懷疑現今年輕一代有冇親身玩過Barbie？我細個收過十個Barbie 左右，發現套戲細節位跟得好足（如踮腳尖、玩具盒、夢幻大屋、飲料道具等），我亦唔小心整過Weird Barbie出嚟。 利用玩具本身嘅魅力，做到佈景道具都唔塑膠唔Cheap，Nostalgia 位令人回味，為沉重話題增添輕鬆色彩。 我本身有啲抗拒睇「絕對抵制父權嘅強烈女權電影」，因為太易令人覺得係皈依者狂熱（即對新信仰強烈推崇，同舊信仰堅決劃清界限），但我覺得《Barbie》恰到好處，對比近年嘅《Captain Marvel》 流暢好多。而呢套年輕化喜劇利用成熟嘅企業知識產權去清晰傳遞訊息，算好成功，例如各種階層同職業嘅Barbie 簡單直接表達平權意識，相信小朋友都好易明。 呢種定位根本唔預佢「有深度、

看到別人墮海，你會去救他嗎？   上周五晚上，一名15歲少女鴨脷洲墮海，期間一名姓蘇的60歲釣魚男子見狀跳海救人，詎料同告遇溺，救援船隻趕至，將二人救起，惟蘇先生其後證實不治，少女延至昨晚亦同告不治。   應對緊急情況通常需要迅速採取行動，拯救生命也要確保自身安全。危難裡的當務之急應當是尋求緊急協助，撥打999，有救生圈或適當安全設備才嘗試救援，但一切知易行難，面臨他人墮海等危險情況時，人們的行為和決策可能受到多種因素的影響，包括個人心理狀態、價值觀、訓練和經驗等。一些人天生具有強烈的利他主義傾向和同理心，他們更傾向於幫助他人，即使這可能對自己造成風險。   極端的緊急情況往往會發我們內心深處的情感和價值觀的衝突，迫使我們重新審視自己對他人生命價值的看法，以及我們是否有足夠的勇氣和同理心去冒險拯救他人。   一方面被自我保護的本能所驅使，這是基本的生存本能。面對危險，身體和心理會自動產生恐懼和不安，這是大腦在試圖保護自己免受潛在威脅的反應。這種自我保護的本能使我們傾向於避免危險，並選擇更安全的選項；同時人類中崇高的價值觀，如同理心、利他主義和社會

近日睇緊講#韓國邪教「#攝理教」嘅Netflix 紀錄片《#以神之名：#信仰的背叛》，其中受訪嘅香港受害者#葉萱 都被傳媒廣泛報導。 入邪教就似死心塌地愛人渣，只要不知不覺陷入其中，受虐都不離不棄。 大家唔明受害者點解加入邪教，覺得蠢人先會中招。好似一生冇遇過有毒關係嘅人，想像唔到家庭暴力受虐者嘅處境。 其實高學歷、高收入都可能受虐。迷茫不安想搵到意義同目的，缺乏支持陪伴想搵到歸宿——邪教同人渣就恰好提供所謂存在意義、虛假安全感同歸屬感。 對愛嘅迫切渴求，無意識地希望被照顧、引領、保護，有時勝過為自己著想嘅願望。內心自卑，隨時都可能被壓力同恐懼支配。 本來就感到受傷、孤獨、沮喪，心裡一直有不安全感、童年創傷、未被撫平嘅傷口、不被理解嘅傷痛，好易被精神控制同虐待。當覺得世界崩壞，對生命喪失控制感，能夠偶然抓住轉機或希望，就會好驚失去依靠。 邪教同人渣唔只虐待信徒或伴侶，都帶來前所未有嘅「溫暖」同「理解」，畢生未有過咁Intense 咁狂熱嘅「愛」，仲承諾一個歸宿。受虐者有時亦顯得脆弱，「失去你就會死」，令人有不尋常嘅聯繫感，受虐者都唔敢辜負、拒絕同

觀塘車禍造成嘅悲慘事件令人深感痛心，一名孕婦周二下午被一輛貨車撞倒，頭部受傷昏迷，經救護車送往廣華醫院後不治身亡。據家人透露，胎兒心跳亦已經停止。呢件意外事故無論對受害者家屬定朋友都係嚴重打擊，亦對整個社區造成傷痛。收到呢個消息，我都感到悲傷。 如果你係受害者親屬，需要支持同安慰，可以同社區組織、治療師、心理學家對話，幫助同陪伴你面對悲傷。另外，如果你係事故嘅目擊者，都可能會焦慮、恐懼同無助，我亦有收到孕婦同準爸爸嘅讀者DM，佢地睇完新聞後情緒都有受影響，都可以搵專業人士傾吓。 好多人覺得好嚴重嘅精神障礙先可以搵therapist，其實只要你有心理壓力，就可以搵專業人士幫手。佢地唔係只同你傾計，會提供情緒支持、認知重組同應對策略，幫助你處理情緒困擾，搵到適應同康復嘅方法。 就算唔搵therapist，你都可以同信任嘅人分享感受同經歷，可以係家人、朋友、宗教團體、社區團體，幫助你減輕壓力，最重要係可以被理解同被接受。 經歷悲傷同失去真係好困難，最近我都有朋友剛剛失去至親，深深嘅痛苦同心碎都係正常反應，陪住佢、聽佢講起親人嘅回憶，我都好心痛。每個人處

它沒有宏大命題，也不試圖重塑類型，而是選擇在熟悉的港產犯罪框架裡，注入一種略帶疲態、卻算清醒的黑色幽默。你可以感覺到，這不是一部急着證明什麼的作品，而是一群創作者在有限空間內，盡量把節奏與玩味調校得「唔失禮」。 電影整體調性偏向鬧劇，但並非全然失控。笑點設計雖然偏向安全，卻做到亂中有序，那種帶點「小男人」氣質的幽默感，讓人想起舊式港產喜劇的影子，只是少了鋒芒，多了保守。黑色幽默有嘗試，但不算狠，更多是一種用來緩衝暴力與荒誕的包裝，讓觀眾不至於太過投入情緒，也不必承受太多重量。 演員方面，大卡士的配置相當穩陣——郭富城、任賢齊、林家棟的演出都屬於正常發揮，各自落在觀眾熟悉的位置上，沒有驚喜亦沒有失誤。某程度上，正因為大家太清楚自己應該是什麼樣子，角色反而顯得有點被類型框死，演得準確卻未必立體，反而符合電影本身的群戲取向——沒有人需要突出，節奏順就足夠。 《臨時劫案》並不打算深挖人物，也沒有試圖為犯罪行為賦予道德辯證。它關心的始終是場面調度、對白節奏，以及如何在有限篇幅內維持觀眾注意力。於是你會看到不少熟悉的橋段與處理方式，既不冒險也不犯錯，像是一部

讀者sent咗「請立即同你有情緒病嘅另一半分手」呢個Post俾我，問我意見。 樓主話：「有情緒病精神病嘅絕對唔係一個正常人，佢會成為你一生嘅負累，甚至難保日後自己有咩生命危險，唔洗多講，搵個好藉口同佢分手。」 又講Unpopular opinion，我諗唔多治療師會公開講以下嘅嘢。 分手本身就艱難，如果任何一方患病就更艱難。然而當伴侶患有嚴重情緒或精神疾病，分手的確係其中一個選擇。 分手本身冇話啱定錯。 有情緒病或精神病係咪唔值得被愛？你都知答案。佢地需要更多關愛、包容，但佢地都係獨立個體，有自我價值同尊嚴。同時我唔會叫任何人大愛包容情緒病或精神病人，死守關係、分手都唔係唯一解決方法。 我覺得如果接受唔到，無謂勉強，長痛不如短痛。有病，自然需要人照顧。感冒發燒都要睇醫生食藥，想被安慰、陪伴、支持，更何況長期病患者。 每對情侶都會渡過困難時期，「感建分」唔係一個Legit嘅處理方法。考慮分手前，佢有冇尋求專業幫助？如果佢冇，你有冇鼓勵佢獲得適當治療？當然鼓勵唔係指威脅、強迫，我地都需要學習點樣照顧同支持一個人。 當病患經常有極端情緒反應，行為亦對伴

前幾天與朋友聚餐，聽聞駭人的消息——她身邊一位病態說謊者過去數年在朋友圈子內製造恐慌，導致接二連三的悲劇。 一般騙財騙色的個案都是Nonpathological，為利益而犧牲他人——騙取個人財產並據為己有，騙取感情並獲得快感。但病態說謊者不為金錢或情慾，Pathological 就是Compulsively lying，根本沒有具體目標或可察覺的動機，就算最後得益也只是額外盈利。 心理學研究中，7%的小孩表現出病態說謊問題，欺詐他人就是為了引起注意。這是他們的應對機制，試圖獲得渴望的愛和保證。 這種人沒有得到及時治療，漸漸發展出更複雜、更詭詐的騙局和謊言，長大後就在我們身邊。 她身邊那位病態說謊者正是如此——謊話的範圍廣泛複雜，沒有明確的精神錯亂或智力問題，但說謊持續超過半年並導致情緒困擾，及為自己或他人帶來傷害及損失。

想開始學車、考車，你有許多疑問。輕易在網上找到學習流程、付款細節，但你想知道如何選擇適合自己的學車方式，如何克服考車常見陷阱，如何調節緊張的心情。 先簡介我的學車和考車經驗。 我多年前考了筆試，曾在沙田駕駛學院學習，疫情前後駕駛考試延誤，一直擱置，於是多年後再跟私人師傅重新學習，算是從頭開始學，在港島區跑馬地考獲駕照。 【選適合的學車方式】 別人說筆試是考常識，有手有腳就合格。我卻覺得溫書很重要，內有必須緊記的內容，像一些數字、選項的答案是「靠死記」。多閱讀交通守則，下載不同駕駛筆試App 反複練習，預先留意考試題目的不同字眼。同一題，答案次序可能不同。 通過筆試後申請學牌，找適合的學車方法－－如果想盡快考到駕照，考試後才慢慢練習，我建議去駕駛學院；如果想真正學會開車，我建議找個好師傅，考試前更勤於練習。 在駕駛學院學車，能在學院內不停駛出駛入、前進、後退、轉彎，空間感足夠，方便掌握基本操作，也少機會撞到別人，克服膽小、怕手腳不協調、不分左右的問題。當然，如果本來協調能力較弱，駕駛更應格外留心，同時我明白許多人非常恐懼和擔憂，怕自己不能操作機械，

接寵物回家時，我們都知道寵物總有天會離開我們，但當寵物病得嚴重時，我們不懂得放手。 寵物的逝世是沉重的主題，我自己多年養過不同寵物，每次的離去都是打擊。 他們不只是我們的玩伴，也是家庭成員。 如果不得不與心愛的寵物道別，這將是你們旅程中最艱難的時刻。你可能想再試試，同時在想怎樣才會使他更輕鬆、舒適呢？安樂死，究竟是否安樂？ 沒有養過寵物的人往往認為「主人到最後就會知道如何抉擇」，但我們其實不知道。需要考慮的不只是寵物的生理狀況、受傷急症或生病絕症、可治療和康復的機率，還有道德考量、與寵物之間的情感聯繫等。 道德上安樂死的正確時間似乎是「生活質量下降後，受痛苦之前」，讓他最後過得愉快。但是「最後」不一定是幾天，可能是幾個月的時間。過早決定當然不合適，但等待太久也意味需要受苦。 與寵物的情感聯繫越深厚，安樂死的時間通常越會過早或過遲——無法忍受他經歷痛苦，或者無法忍受失去的痛苦。 關於安樂死，大部分獸醫通常說：「對主人生活產生負面影響，主人就會延遲安樂死；對寵物生活產生負面影響，寵物就會選擇安樂死。」 我覺得沒有一個標準的安樂死時間，每個人都有不同的

被指控性侵犯，即使有不在場證據或證明無罪，也可能摧毀一個人。 連登「我就係港大Ocamp非禮案俾人拉嗰個鄧皓然」一帖，樓主表示他因港大迎新營醜聞被捕並被拘留五天，兩名女學生指控佢非禮，即使他當時有不在場證據。當地媒體審判前公佈他的全名同照片，損害他聲譽同導致他抑鬱，心理上的創傷。他失去了朋友，並不得不暫停香港大學的學業。法庭的拖延和指控的改變加劇了他因被錯誤指控而遭受的精神痛苦。這一事件耗盡了他家裡的積蓄，並給他患有躁鬱症的父親帶來了額外的壓力。 樓主指他現時患有嚴重抑鬱症，多次考慮自殺，由於法律訴訟的辯護費用，受傷的前十字韌帶無法透過手術修復。鑑於他的聲譽，他在個人和學術上苦苦掙扎，他強調他在精神上和實踐上都承受著真正的痛苦。 除了這位事主，很多人在公眾場所被告非禮最後都被定罪，即使他們沒有做過。法庭並非是讓真相大白的場所——法庭不過是根據收集到的證據，判斷被告是有罪還是無罪的場所。曾問過一般民衆「所有的司法體系都難免會犯錯，認為以下哪種情況比較嚴重？」其中「把沒有犯法的人判成有罪」佔了37.7%；「把有犯法的人判成無罪」佔47.3%。由於任何

▫️電影透過玄學探討命運，懸疑兇案帶出人性，我覺得係香港電影嘅新角度——玄學唔配喜劇，兇案唔靠嚇。氣氛唔係好Dark 好沉重，但內容瘋狂、血腥特寫，配樂卻輕鬆得詭譎，全故事不斷喺差少少就屈服嘅Edge徘徊，越睇越緊張，接近兩個鐘反復呈現「一切皆是命」VS「可改寫命運」。 ▫️網民批評殺人犯背景同動機唔夠詳細，其實Psychopath、無差別殺人喺世界各地好常見，好多罪犯天生就係咁，同家庭社會背景未必有關，所以我覺得無違和。 ▫️林家棟演活精神病人，眼神同表情轉變明顯而順暢，角色有血有肉地懦弱、勇敢、善良、兇殘、瘋癲，用盡全力放生積德，用盡全力禁錮同傷害他人，而佢嘅演技令成件事極自然。 ▫️Lokman同陳湛文演出有驚喜，睇過IT狗更覺得佢地係好演員。Lokman嘅憤怒同衝動帶半點善良，表現出缺乏同理心卻多次臨崖勒馬嘅掙扎；陳湛文雖然對白較少，但靠眼神、肢體動作、簡單對話都營造到被Triggered 就想捕獵嘅連環殺人犯氣息。 ▫️我會形容呢套戲為「精神病人與心理變態的自救」，相信有啲人就係Born evil，不過人生係自己選擇——順應天命

朋友的世界忽然塌了一角。 你看見他坐在咖啡館的角落，手指無意識地攪動杯中的咖啡，眼神飄得很遠。你知道，那不是單純的發呆，而是心裡有風暴在打轉。 當一個人正經歷無法立刻解決的困難，解藥未必是建議，而是有人坐在他身邊，不問時間、不催結果。你的陪伴，本身就是一種安撫。 如果他願意開口，就找一個讓他感到安全的地方——一張沙發、一張熟悉的餐桌，甚至是午夜的車站。你不需要填滿空氣，只要靜靜聽著，偶爾點頭、輕拍他的肩膀，或者說一句：「我知，呢件事對你嚟講真係好難。」這些細小的動作，能比任何大道理更有力量。 他不一定是要你解決問題。有時候，急著給意見，會讓人覺得自己被審視而不是被理解。試著先站在他的立場，看著他正在穿越的那片泥濘，告訴他：「你可以慢慢講，我會陪住你。」 如果你開始察覺，他的情緒不只是壓力，而有更深的陰影——失眠、情緒持續低落、連生活的細節都無法承受——可以輕輕地把話題引向一些方法：深呼吸、靜觀、散步。或建議他做一個匿名的心理健康測試，讓數字和分析成為他重新認識自己的入口。 若情況更嚴重——他提到自殘或自殺，或者你感覺他已經走到邊緣——不要猶豫，陪