計劃被打亂，你是否會抓狂？
- 彌詩
- 2022年2月12日
- 讀畢需時 2 分鐘
面對不確定性，學會放下對「完全控制」的執念。
那天下午，她衝進我的房間，氣得直發抖。「我已經安排好一切了！行程、時間表、交通、餐廳……全部準備好，結果他一句話就把計劃全毀了。」
我看著她，不急著說話，我懂那種對失控的恐懼，比事件本身還要痛苦。
有些人害怕變化，就像怕黑一樣本能。喜歡一切按步就班，不愛驚喜，甚至連小事被打亂，都能讓人焦慮好幾天。
你可能會想盡辦法抓回控制感——做清單、反覆檢查、過度準備、向身邊人不斷尋求保證。這些行為看似負責，其實是因為「不確定性」讓你無法安心。
