我不是精神科醫生或臨床心理學家

我熱衷於靜觀與情緒方面的討論，喜歡探索精神健康的領域並樂於分享，同時必須強調——你可以說我是作家、精神健康倡導者，說我是Slasher（斜槓族） ，但我不是醫生或臨床心理學家。

提醒可愛的讀者們——如須專業治療或緊急服務，請尋求專業人士的支持和指導。

我寫作、從事精神健康和靜觀相關的交流活動和倡導工作，純屬興趣。我對這一切充滿熱情，有豐富寫作經驗，進修並取得相關的專業資格，成為治療師，可以輔導和諮詢，但不能為任何人提供正式的精神科治療。

倡導精神健康，是希望每個人都關注自己的精神健康，在當下獲得平靜和覺察，找到適合自己的方式實踐靜觀，獲得適當資源處理壓力、焦慮和其他負面情緒。

至於我本身的專業，也是現在朝九晚六的正職實屬建築行業，大學畢業不久已經考牌。雖然甚少在網上提及正職，但這不是秘密。每天八小時處理冗長工作，餘暇只專注於興趣和進修。

我在不同的平台上強調，網上資源不能用作治療的代替品，大家Google 到症狀也要找專業人士診斷。我再次強調，如果你正面臨嚴重的心理健康問題或需要專業的治療，請尋求合適的幫助。醫生和臨床心理學家具有豐富的知識和專業技能，能夠提供你需要的支持。

如果你在外界找到「保證藥到病除」、「參與工作坊即時復合」、」「催眠一次勝過服精神科藥物」等服務，請保持警覺。現實中不存在立即治癒所有健康和關係問題的神奇解決方案。對於任何聲稱提供絕對保證的服務，應持謹慎態度。

祝福讀者們精神健康和心境平靜。